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jueves, 20 de abril de 2017

Espejismos: saber qué proyectamos para poderlo cambiar, por Marta Salvat.PARTE 1..






Aquí os dejo un par de videos sobre el espejo , la ponente es Marta Salvat, la he descubierto hace poco y me parece genial, una ex deportista , que explica los conceptos con una facilidad pasmosa, maravillosa... me ha ayudado mucho a entender algo que parece tan complicado como es el espejo y tan sencillo en sus palabras, espero os sirva como a mi lo ha hecho , gracias Marta.



Espejismos: saber qué proyectamos para poderlo cambiar, por Marta Salvat...PARTE 2





LA ABUNDANCIA QUE SIGNIFICA REALMENTE .CLAVES.


 Resumen de la conferencia de Virginia Blanes, ella me  encanta como lo explica todo, es muy interesante , he hecho un resumen o casi transcripción para entenderlo mejor.
     Ella es clara, concisa, va directamente al grano y explica los conceptos con una claridad excelente, no os perdaís todos los audios que tiene en la web, son de gran valor y tendreís una ayuda importante en vuestro camino hacia el despertar.....gracias Virginia.

                      LA ABUNDANCIA
Si crees que la abundancia es tener dinero y posesiones, estas equivocado, aunque cuando tengas abundancia seguramente lo tendrás.
La abundancia es una energía a la que tenemos derecho todos, simplemente por estar vivo, por ser seres ,que hemos elegido vivir en este planeta maravilloso que es la tierra, pero no es una energía que esta activa en todo el mundo y esto puede ocurrir por dos cosas:
              1- por que os encontréis atrapados en una aptitud de desenfoque, de  miedo o incorrecta
              2- y la otra  que va unida siempre a la primera, es porque venís de un transgeneracional , en el que tenéis que limpiar la energía de la abundancia, transmutando la de la escasez.
           Lo que hay que tener claro es, que la abudancia es una aptitud, es una forma de vida basada en el amor, no el de pareja, si no al amor hacia nosotros, por lo que hemos venido a incorporar.
           La abundancia y el dinero no tiene porque ser lo mismo, ser una persona abundante es tener todo aquello que necesitáis, en el instante que lo necesitáis .
           Tenemos que jugar al COMO SI...ya fuera la persona mas abundante del mundo, es una forma de salir de vuestro mapa, de vuestra mochila, lo que os puede liberar es lo que más incomodo os va a hacer sentir, `produciéndolo vuestro ego.
           Tenemos que ser personas de éxito, que no significa ser famoso, es elevar a la condición real divina cada instante de mi condición humana , realizarnos para sacarnos del infierno de las creencias, proyecto sentido, transgeneracional, experiencias pasadas, es como que cada día vivís, como si diéseis un paseo por el cielo, sin pensar en el día de mañana ,solo  en el de hoy presente, vivir en el presente en resumen.
      Cuando uno se sitúa ahí , no importan las circunstancias, por que las circunstancias constan de dos cosas: de aquello que tu has sembrado y  creado y que tu eres responsable, una persona abundante no juzga ni critica los procesos de su vida ,porque son conscientes de que son los responsables de sus aptos , de su aptitud , incoherencia, responsabilidad, etc.
    y de aquello que el universo te esta poniendo delante para recordarte lo que aun tienes que aprender y para demostrarte lo que aun no tienes del todo ajustado, estas dos opciones no son negativas.
  Cuando alguien esta en la abundancia no piensa en dinero, solamente piensa en dinero la persona que esta en la escasez.
      Cuando sales de estar encerrado de tus limites, de tus creencias, sin echar la culpa a nadie, ni a mi padre, abuelo, políticos , proyecto sentido,que tendremos que limpiar y hacer una transformación si fuera necesario, pero sin tirar balones fuera, si no que todos somos los responsables , dejamos de necesitar a los demás para cargar nuestra culpa, por ejemplo si mi abuelo fue un inconsciente con el dinero, yo no limpiare esta creencia haciendo algo para que  mi abuelo cambie su aptitud con su dinero, que puede hacer lo que quiera, somos nosotros los responsables de nosotros mismos, no actuaremos para que lo que yo haga, revierta en mi padre, abuelo, pareja etc.. tienes que adquirir un compromiso profundo con vosotros mismos, puedes elegir estar alineado pero si os divorciáis de vosotros mismos, todo se desalinea, ansiedad,enfermedades,etc..
   Para convertirte en una persona de éxito tienes que responsabilizarte de ti, todo lo que te llega es una cosecha de tus pensamientos, aptitudes, entonces se acaban los responsables ,solo eres tu el responsable, y desde ahí, no hay juicio que hacer hacia nadie, ni hacia tu mismo, dejas de preguntarte ¿porque me están sucediendo las cosas?, a  preguntarte, para que me están sucediendo , dejas de esperar que otro lo haga por y para ti y dejas de depender, la fase primaria de educación en la conciencia, es en el que esta la mayoría de la humanidad, y esta es cuando necesito el refuerzo del otro, para sentirme bien, si necesitas que te digan que guapa estas, que bien lo haces, que bien bailas, si yo puedo brillar, les guste a los demás o no, dándonos el permiso de ser visibles, para que me valoren estáis muy lejos del éxito y de la realización.
   Quien esta en la abundancia y el éxito no se preocupa, ni vive la impaciencia , la paciencia es muy importante, no hay que tener resentimientos para esperar alguna venganza, y vivir en el instante presente , estas personas no se quejan es una de las cosas mas toxicas que existen , la queja impide que activéis vuestros propios recursos, el no ser consciente de lo que si soy hoy, no me permite dar un paso adelante, atraves de la queja nos imposibilitamos.
      Donde pongo el enfoque solo depende de mi, la gente abundante es agradecida, no significa dar la gracias continuamente, es levantarnos sanos, en una cama cómoda, por ejemplo y ser consciente de lo que si hay en nuestra vida en este momento, no despotricando al sonar el despertador, es todo un tema de aptitud, en el amor se activa la fe no  hay miedo, hay personas que son avaras y se mueven en la escasez, aunque sea multimillonario, esto es tener miedo, si estas en el miedo lo que haces es bloquearte y otra defenderte, el miedo es una energía que va buscando enemigos, si vives tu vida buscando enemigos estáis enfrentados a vuestro ego, proyectado en los demás y buscando siempre a quien culpar de vuestra escasez, no la económica, si no de amor hacia vosotros, toda la agresividad nace del miedo, cuando estas en el miedo vuestro ego busca enemigos fuera, busca a quien criticar y juzgar, como cuando juzgamos a quienes tienen dinero y los que tienen dinero a los pobres.
 No es importante ser rico o pobre, si tu te vas a dormir y piensas cuanto dinero tienes en la cuenta, es que no eres abundante.
    El ser humano tiene un problema y es la falta de merecimiento, nos educan  en la creencia de que no merecemos, tenemos que ser concientes de  que si merecemos cosas, pero el hecho de merecer, no quiere decir, que si el de al lado tiene 4 coches , tu también los quieras, en este caso deberás preguntarte,¿ estas dispuesto a pagar el precio que pago el que los tiene? y la segunda¿ para que quiero 4 coches? si es para presumir, ese es tu ego, si  te comparas con el vecino y juzgas a los demás y te juzgas, estarás cada vez mas apartado e indigno, lo que te separara de la dignidad de tu alma.
 Aunque yo haga decretazos colocando fotografías de coches, por toda mi casa, no quiere decir que yo los consiga, si la ley de la evolución considera que no los vas a tener, porque, no sería bueno para ti , no los tendrás, aunque te lo repitas hasta la saciedad, porque será para tu bien, no es una injusticia, todo es perfecto para mi evolución, en este instante, sean las que sean las circunstancias, aunque sean muy malas,no se puede mendigar amor, la limosna no te convierte en alguien abundante.
 En esos momentos las personas por lo general nos amargamos pensando con todo lo que yo he hecho,con todo lo que he intentado..pero que has hecho por y para ti y que le has dado tu a la vida, y decirle a la vida como debería de ser, hay que hacerse cargo de nosotros mismos, solo nos tenemos a nosotros y con quien nos tenemos que comprometer, ser capaces de transmutar nuestras creencias y utilizar las que tenemos buenas que también llevamos en nosotros, no solo las malas, sal fuera del conformismo, estas personas tienen mucha rabia dentro, les imposibilita el éxito, no significa tener, que conformarse con un piso pequeño, no hablamos de eso, hay una película que se llama Power, recomiendo verla, todo tiene un precio.
 Cuando uno mismo no quiere salir de esto, no podemos obligar a nadie, no podemos ponernos por encima de otros, y decirles yo si se hacerlo tu no, el tiene su evolución lo hará cuando quiera o pueda, aunque lo estas viendo claramente que se esta equivocando y tu quieres ayudarle no podrás, déjale.
  Estamos dispuestos a soltar todo esto para llegar , siendo una travesía rica y si no lo hacemos, que no pasa nada, si tenemos un sueldo fijo y no queremos arriesgar da igual si entramos en la energía del amor, llegaran otras vías, y entonces decidirás si te quedas ahí atrapado o das el siguiente salto.
 Vamos a hacer un como si...pero no con un ego petardo, sino desde nuestro interior.
  No hagáis lo clásico de apuntar quiero 1000000 de dolares, eso no funciona, la proyección no funciona,
.... yo solo por hoy me doy a dar el permiso de brillar para vivir me desde el brillo
...............yo Solo por hoy me abro para lo mejor que tenga la vida para mi hoy  .  
La persona de éxito sabe que es feliz hoy.
       las circunstancias son como los virus, cada vez que decís todos los hombres o mujeres son malos ..... estáis haciendo que en vuestra vida solo aparezcan brujas o brujos, si entras en la generalización son virus que os alejan de vuestra abundancia, como la crisis, contagiando rápidamente a todo el mundo, pasemos de quejarnos solo por hoy a ver que pasa, cambiando vuestro encuadre y vuestro enfoque, si a mi vecina la miro con otros ojos pero ella nos sigue rechazando . es que no lo estamos haciendo bien, no te encontrarías con esa circunstancia.
     No os rindáis, con lo que yo he hecho!, no os desespereis, no miréis lo que hace el de enfrente, pero tampoco miraros el ombligo , cuando vales la pena no necesitas que nadie lo vea para corroborarlo, hacer un como si..... que valéis la pena.  
  Tienes que tener tu ego educado, solo cuando estas alineado para convertirte en una persona realizada, una cosa es el propósito de mi alma y otra la de mi ego.
La suerte no existe es un invento del ego, no tengo suerte, si tengo buenos amigos es porque tengo un compromiso y unos lazos con ellos que cada día mantengo, si digo mas suerte es que no responsabilizo, yo tengo una siembra una implicación, si tengo cargas económicas puedo vivir alineado? si la vida me ha dado esto es porque tengo los requisitos necesarios para sobre llevarlo, si me enfoco en que no puedo pagar en vez de mira como estoy pagando, el enfoque sería incorrecto, sería incoherente,es muy cutre racanear con ser menos de lo que puedo ser, lo importante es para que elijo esa circunstancia creada por nosotros y responsabilizarnos para sembrar de otra forma.
  Si te quejas de baja auto estima , deberás de recunciar a tu victima interna, encontraras a gente que te da caña, y dirás son malos yo buena, no es así, lo eliges tu. Utiliza un leguaje que no sea toxico, y todo cambiará, si es transgeneracional,  trabajaras este tema, si tu no quieres seguirás en lo mismo, porque tienes que tomar tu decisión.

  

miércoles, 12 de abril de 2017

SIGNIFICADO DE LOS TATUAJES Y PIERCINGS EN NUESTRO CUERPO

Resumen de la conferencia de Vilma Mazzolini el 13/5/05 en Granollers, Barcelona,
Vilma Mazzolini es terapeuta en bio-psico-genealogía y desde hace años se dedica a ayudar a la gente para resolver bloqueos o problemas emocionales. Hace ocho años que se divorció, momento en que descubrió asombrada cómo sus hijos empezaban a tatuarse y ponerse piercings. Esto la intrigó mucho, así que empezó a observar e interesarse sobre este tema. Pronto se dio cuenta de que esta práctica era habitual entre los jóvenes de padres separados. Esto la impulsó a investigar todo lo relacionado con los ornamentos corporales, hasta el día de hoy, en que está punto de publicar un libro sobre el tema.


Vilma descubrió que los ornamentos del cuerpo nos hablan del sufrimiento, del bloqueo, o de las esperas inconscientes, muchas veces ocasionadas por nuestra genealogía. Ya sean modas, gustos personales o señales de reconocimientos de un grupo, las joyas, piercings o tatuajes, son indicadores de un malestar profundo, en el cual el corazón o el alma están encadenados por historias familiares vividas antes de nuestro nacimiento. Esto no quiere decir que sean “perjudiciales” o que los tengamos que eliminar, pero, como indicadores que son de un malestar normalmente inconsciente, es interesante poder saber o conocer qué es lo que nos están “diciendo” para poder hacer ese malestar visible i poderlo trabajar a nivel consciente.


Los piercings y los tatuajes han sido desde siempre, ya en las antiguas civilizaciones, señales de distinción tribales o de creencias. Por este motivo, estas marcas tienen una simbología y significado diferente en función de la cultura de la que cada persona provenga. Por lo que se refiere a Europa, que es donde Vilma ha centrado sus investigaciones, entre los años 500 y 1500 (la edad media) hubo un gran boom bajo el dogma del catolicismo, principalmente en España e Italia. En esta época, todo estaba relacionado con la religión. Por ejemplo, estaba prohibido derramar sangre, porque se decía que era “llamar” al diablo. Las joyas no cumplían una función estética –como ahora-, sino que eran el reconocimiento de una casta o de un oficio. Por ejemplo, los que llevaban un anillo en el dedo gordo de la mano derecha, quería decir que tenían un trabajo relacionado con la sangre: cirujano, carnicero, entrenador de perros, verdugos, etc.


A principios del S. XIII, un piercing en la lengua era señal de perjurio, y el agujero se hacía a los condenados con un hierro al rojo vio. Curiosamente, la gente que ha tratado con Vilma y que llevan un piercing en la lengua, admiten que son personas que no dicen toda la verdad, lo cual no quiere decir que digan mentiras. Acostumbran a ser jóvenes a los cuales les falta lo más esencial: la presencia de los padres, habitualmente por horarios de trabajo. Estos jóvenes acostumbran a inventarse un mundo imaginario familiar cuando están fuera de casa, creando unos padres diferentes a los que realmente tienen.


Un piercing en el ombligo bloquea la energía que circula por el meridiano Concepción, que va desde el periné hasta los dientes (medicina china). La consecuencia de esto es la esterilización, tanto en el caso de una mujer como de un hombre. Cuando está en la parte de arriba del ombligo, es un mensaje que se recibe del árbol familiar, el cual transmite una orden de no querer traer más hijos a este mundo para evitarles el sufrimiento. En la parte de abajo, es una decisión a nivel personal de no querer tener hijos. Vilma explica que de 40 mujeres que han consultado con ella por problemas de esterilidad, 18 de ellas llevaban un piercing en el ombligo. Estas 18, después de sacárselo, todas quedaron embarazadas. Vilma no tiene ninguna duda, pues, que un piercing en el ombligo es un método válido de anticoncepción, aunque aparentemente, no pueda parecer muy científico.


Los piercings en los labios, en cambio, están relacionados con los problemas de comunicación. Si es en el labio inferior, es señal de haber tenido un padre virulento con la palabra, y esta persona no quiere, no está interesada en comunicar. En el caso del labio superior, estaríamos hablando del árbol genealógico de la madre.


El origen de los tatuajes está relacionado con las violaciones, la prostitución y el adulterio. Explica Vilma que el año 1120 un rey francés decretó que ninguna mujer podía comerciar con su cuerpo. Las únicas que podían hacerlo eran las mujeres que vivían en los burdeles, y cuando salían al exterior, tenían que identificarse con un pintalabios rojo (de aquí vendría la asociación que existe todavía actualmente de unos labios rojos con una prostituta). Y cuando una mujer era violada y se quedaba embarazada, era llevada inmediatamente al burdel, donde tenía que trabajar para poder mantener a su hijo. Al violador, en cambio, sólo se le imponía una multa. Era así, siempre y cuando se tratase de mujeres pobres y humildes, porque en el caso de una mujer noble o rica, ésta era llevada a un convento, y el violador colgado. En el caso que una de estas chicas pobres intentase escapar de este destino, era marcada con una flor en el hombro izquierdo. Es decir, que cualquier tatuaje en el hombro, implica que en algún momento del árbol ha habido sufrimiento por estos motivos, el cual puede arrastrarse a través de diversas generaciones si en algún momento no sale a la superficie y se sana.


Un lugar donde antiguamente las mujeres se tatuaban y ponían joyas en los pies, era en los harenes. Un anillo en el dedo gordo, por ejemplo, era la marca de la “favorita”; en el segundo dedo del pie, de tener un hijo varón; en el tercero, de haber sido repudiada; en el cuarto, de haber sido llevada a otro harén; y en el quinto, de adulterio y condena a muerte. Hoy en día no se acostumbran a llevar joyas en los pies, pero sí que se pueden ver reminiscencias de esto en el tipo de zapatos que llevan las mujeres, qué tipo de ornamentos llevan en ellos, o qué dedos de los pies les rodean las sandalias que llevan. Otras joyas, como las pulseras, estaban relacionadas con las diferentes especialidades que tenían las prostitutas.


Los pendientes, en las orejas, han tenido diferentes simbologías a lo largo de los tiempos. Los filibusteros o corsarios, por ejemplo, llevaban un pendiente en la oreja izquierda. En cambio, los piratas, a la derecha. También antiguamente, un pendiente en un hombre era una distinción sexual, y en la marina en cambio, de ser un niño huérfano. En todo caso, los pendientes son un indicativo de ser propiedad de alguien. Hoy en día, por ejemplo, los chicos que llevan un pendiente en la izquierda, quiere decir que están muy ligados a su madre. Si la llevan en la derecha, que tienen una fuerte confrontación con ella. En los dos casos, implica que estamos hablando de una madre “castradora” y dominante.


Los piercings en la nariz son una herencia de los bufones del rey, a los cuales el rey ataba una cuerda (en la anilla) para hacer con ellos lo que quisiera. Se decía que los bufones eran tratados peor que los perros. Estamos hablando, pues, de una simbología de cabeza de turco. En otros sitios, como en un pezón, son indicadores de no haber tenido leche materna, y todo lo que va asociado a ella, es decir, falta de amor.


Según Vilma, pues, todos estos piercings alivian estos malestares internos que llevan dentro las personas, sin saberlo. Pero esto no quiere decir que curen o sanen estos problemas, que continúan existiendo. La solución es intentar averiguar el motivo, hacerlo consciente y trabajarlo. Y a esto se dedica Vilma. Si la vais a ver, sólo viendo las joyas que lleváis, dónde las lleváis, el material con qué están hechas, los piercings, los tatuajes… os podrá dar un montón de información sobre vosotros. Increíble, pero cierto.


Fuente: Rafapal.com
blog la emoción para sanar.

jueves, 19 de enero de 2017

COMO LIBERAR EMOCIONES ATRAPADAS


Liberar todas las emociones atrapadas en una situación que ocurrió en nuestro pasado




   El objetivo de esta entrada es detallar el proceso real que siguen en algunas sesiones para liberar todas las emociones atrapadas en una situación que ocurrió en nuestro pasado, de este modo puedes ser capaz de aplicártelo a ti mism@ y dispondrás de una guía para que otras personas puedan ayudarte si no te resulta fácil ,( Guía rápida y Díptico de consulta).



Además puedes escuchar o descargarte esta meditación en la que te guiaran por el proceso completo:





dispones de este vídeo, en el que se muestran los pasos de "El reparto", "Ho'oponopono" e "Integrar las imágenes".

Pasos

Este procedimiento consta de una serie de pasos que buscan hacerte consciente de todas las emociones atrapadas en el recuerdo. Todos son necesarios para asegurarte de que no te engañen los mecanismos de defensa que ha desarrollado el subconsciente para "sobrevivir". El porqué de estos pasos se explica en esta otra página: "Fases de liberación de la emoción".
Recordar
RecordarLo primero es recordar la situación a tratar, pero ten en mente, que por ahora solo quieres ser consciente de la existencia de la situación, no quieres zambullirte en ella. Si te pone nervios@ la idea de recordarlo puedes empezar tratando ese malestar hasta que desaparezca y para liberar esas emociones dispones de las siguientes técnicas básicas entre otras: visualizaciones, Método Sedona, BSFF, EFT, Zensight. No olvides eliminar totalmente las tensiones antes de continuar con cada uno de los pasos. Si no lo haces sumarás el malestar que sientes con el que puede aparecer y es una sensación no muy agradable que te puedes ahorrar.


La película
La películaUna vez sientes que eres capaz de enfrentarte a la situación, pero sin hacerte el valiente ¿eh?, aplicas una técnica de EFT denominada "Técnica de la película", que consiste en afrontar el recuerdo como si fuese una película que vas a ver. La imagen está congelada al principio de la escena que recordaste y cuando quieras puedes pulsar el botón de avanzar del mando a distancia que tienes en tu mano. Con él controlas la velocidad de la película, el sonido, el color, el brillo e incluso si hace falta puedes apagar la imagen.
Una vez comienza la acción llevas tu atención a las reacciones de tu cuerpo y en cuanto aparezca una tensión o emoción aprietas la pausa. Congelas la imagen y te centras en lo que estás sintiendo físicamente. Una vez lo tengas bien definido, aplicas cualquiera de las técnicas de descarga hasta que desaparezca la sensación. Repite el proceso de avanzar por la película, parar y liberar la emoción, tantas veces como necesites para llegar al final de la escena.
Si alguna de las emociones pareciese atascada puedes añadir la siguiente frase antes de aplicar la técnica de liberación: "Me permito liberar esta emoción y me perdono por todo lo que haya hecho para merecer mantenerla en mi cuerpo". De este modo contactarás con la resistencia que impide la descarga y la soltarás a la vez que la emoción.
El reparto
El repartoCuando hayas terminado la película, puedes asegurarte de que no te has dejado emociones perdidas revisando las caras de los "personajes". Si eres capaz de distinguir emociones en los rostros de las personas que había en ese recuerdo todavía quedan cosas para liberar. Identifica que te hace sentir la expresión de cada una de ellas, aplica las técnicas para soltarlo y vuelve a mirar hasta que sus rostros se vuelvan neutros. Ten en cuenta que tú debes ser uno de los personajes. Si no puedes verte en la película, aún existen emociones que encontrar.
Exagerar
ExagerarEste paso es idéntico al anterior, pero ahora has de hacer funcionar tu imaginación y llevar lo que sucedió al límite. A lo peor que pudo pasar. Con este truco conseguirás extraer las emociones que aún queden ocultas y harás una liberación más profunda.
Resumiendo: modificas lo que ocurrió cambiando gestos, voces, sonidos, colores, brillos, sombras. Lo que haga falta para que aparezcan nuevas emociones que irás soltando de una en una (pausa y atención a lo físico) hasta llegar al final de la película. Puedes repetir el proceso varias veces para comprobar que no surgen incomodidades.
Recuerda que siempre tienes tu mando a distancia preparado para cambiar la escena como necesites.
Ho'oponopono
hoponoponoUna vez te has liberado de las emociones más intensas toca rastrear las más escondidas y resistentes. Y para eso no hay mejor método que las frases de ho'oponopono. Su gran genialidad radica en el modo de facilitar el contacto profundo con las emociones al emplear esas frases y el concepto de responsabilidad total. Al emplearlas tu cuerpo se rebelará ante esa actitud, mostrando los verdaderos sentimientos ocultos y ese es el objetivo final.
Para lograr ese contacto imagina que te pones delante de cada uno de los personajes que aparecen en el recuerdo, incluida tu imagen de entonces y haz el siguiente proceso por turnos. 
  1. Mira a los ojos al personaje y pregúntale: “¿necesitas algo de mí?
    Libera toda la emoción que venga, incluso las denominadas “positivas”. Sigue preguntando y liberando hasta que llegue la Paz tanto a ti como al personaje.
  2. Mira a los ojos al personaje y pregúntale: “¿quieres decirme algo?
    Libera toda la emoción que venga, incluso las denominadas “positivas”. Sigue preguntando y liberando hasta que llegue la Paz tanto a ti como al personaje.
  3. Mira a los ojos al personaje y pregúntale: "¿quieres que te lleve a algún lugar seguro?"
    Libera toda la emoción que venga, incluso las denominadas "positivas". Sigue preguntando y liberando hasta que llegue la Paz tanto a ti como al personaje.
  4. Mira a los ojos al personaje y pregúntale: "¿quieres que te lleve a algún lugar donde te sientas protegido?"
    Libera toda la emoción que venga, incluso las denominadas "positivas". Sigue preguntando y liberando hasta que llegue la Paz tanto a ti como al personaje.
  5. Mira a los ojos al personaje y pregúntale: "¿quieres que te lleve a algún lugar donde te sientas valorado?"
    Libera toda la emoción que venga, incluso las denominadas "positivas". Sigue preguntando y liberando hasta que llegue la Paz tanto a ti como al personaje.
  6. Mira a los ojos al personaje y pregúntale: "¿quieres que te lleve a algún lugar donde te sientas aceptado?"
    Libera toda la emoción que venga, incluso las denominadas "positivas". Sigue preguntando y liberando hasta que llegue la Paz tanto a ti como al personaje.
  7. Mira a los ojos al personaje y dile: “lo siento, perdóname por haber hecho que te comportaras así conmigo”.
    Libera toda la emoción que venga, incluso el rechazo a decir la frase. Sigue diciendo la frase y liberando hasta que llegue la Paz tanto a ti como al personaje.
  8. Mira a los ojos al personaje y dile: ”te quiero y gracias por todo lo bueno y lo malo que me hiciste vivir”.
    Libera toda la emoción que venga, incluso el rechazo a decir la frase. Sigue diciendo la frase y liberando hasta que llegue la Paz tanto a ti como al personaje.
  9. Mira a los ojos al personaje y dile: “todo lo que sufriste fue culpa mía. Yo lo quise así”.
    Libera toda la emoción que venga, incluso el rechazo a decir la frase. Sigue diciendo la frase y liberando hasta que llegue la Paz tanto a ti como al personaje.
Puedes cambiar las frases como te apetezca, siempre que ese cambio te ayude a contactar mejor con las emociones. Si las frases te parecen demasiado fuertes es que están haciendo su función, pero libera esa sensación de que no deberías usarlas antes de decirlas para no acumular intensidades emocionales.
Integrar las imagenes
IntegracionPor último vas a descargar todas las emociones que queden en ti provocadas por tus propios juicios sobre cómo te comportaste en esa situación. Aunque el paso del h'oponopono ayuda a liberar esos juicios y culpas, el proceso de la integración saca a la luz todo lo que pueda quedar.
Lo único que te queda por hacer es hablar con tu imagen y preguntarle si quiere fundirse contigo para estar juntos siempre. Repite este mismo proceso con el resto de personajes.
El objetivo es contactar con las emociones y liberarlas (la conversación está diseñada para eso), no en perderte en un diálogo con tu imagen o en una búsqueda de razones a lo que pasó o a lo que tienes que cambiar. Porque una vez hayas soltado todas las emociones que sobran, la claridad vendrá a tu mente y todo lo que hayas pensado antes puede haber cambiado.

El test final

Signo OKPara comprobar que hayas liberado todas las emociones asociadas a esa situación debes preguntarte si cambiarías algo de lo que pasó. Si sientes que sí lo necesitas, es indicativo de que aún quedan emociones por soltar.

domingo, 1 de enero de 2017

LAS 5 HERIDAS EMOCIONALES EN LA INFANCIA

HERIDAS EMOCIONALES


Dicen que del nacimiento a los 5 años se forma la personalidad humana. Después, ésta se refleja en nuestras relaciones durante la madurez .
Si te planteas alguna vez de dónde proceden tus tendencias, reacciones y miedos a la hora de relacionarte, es posible que este artículo te pueda resultar interesante.
Según nos cuenta Lise Bourbeau, en su libro “Las cinco heridas del alma que impiden ser uno mismo” existen cinco heridas principales, que aparecen durante la infancia y pueden persistir en la edad adulta. Quizá os sintáis identificados/as con alguna/s. Os muestro la información de forma esquemática, para que os pueda servir de guía fácilmente. Las heridas emocionales a las que se refiere Lise son las siguientes:

1) HERIDA DE ABANDONO
Las personas afectadas por esta herida emocional, suelen presentar ciertos aspectos comunes:
En el pasado: han sido niños/as abandonados/as; huérfanos, o de padres ausentes. Quizá uno de los padres abandonó a los niños/as, o, tal vez los padres abandonaron a los niños/as con una tía…
Características: Su mayor miedo es la soledad. Ésta se convierte en su paradoja: abandonan parejas y proyectos antes que ellos sean abandonados. Hasta que se hagan conscientes de su carencia y asuman la responsabilidad de su vida y su soledad. La conducta de las personas afectadas por esta herida suele ser dependiente. No soporta estar a solas consigo mismo/a. Al final acaba estando solo/a. Es retraído/a, no le gusta el contacto con los demás. Genera un verdadero drama ante una mínima situación sin importancia. Solicita el apoyo de los demás ante los conflictos.
Ejemplos: te dejo antes de que me dejes, nadie me apoya, si te vas no vuelvas. No estoy dispuesto a soportarlo más, nadie me apoya en esto. nadie me ayuda, prefiero estar solo, tu veras lo que haces, si abandonas no vuelvas. Son sus modos de expresarse y pensar.
Es interesante para sanar esta herida, trabajar algunos aspectos: temores más intensos, el miedo a la soledad, temor al rechazo y barreras invisibles hacia el contacto físico. Aceptar tener.




2) HERIDA DEL MIEDO AL RECHAZO
El miedo al rechazo en nuestro interior puede estar relacionado con ciertas experiencias, vivencias y sentimientos:
En el pasado: pueden influir el rechazo de los progenitores, de familiares o de los iguales
Características: genera pensamientos de rechazo, de no ser deseado y descalificación hacia uno/a mismo/a. No se sienten merecedores de afecto ni de comprensión, y se aíslan en su vacío interior por miedo a ser rechazados/as. Se aísla. Su tendencia es huidiza. No se apegan a las cosas ni personas. Consideran las relaciones y dinero útiles pero no les producen placer. Culpan a los demás de ser rechazados/as y el/ella mismo/a se aísla. Huye de situaciones desagradables, no es muy partidario/a de socializar. Tiende a abandonar lo que inicia.
Ejemplos: no sirvo para nada, lo que digo no le importa a nadie, no sé para qué participo, no tengo capacidad para esto, nadie me escucha, soy malo en esto… (estos son los tipos de pensamiento que tienen).
Posibles causas: bulling, hijos no deseados, expresiones de los padres de desprecio o rechazo al hijo, preferencias entre hijos…
Es interesante para sanar esta herida, trabajar algunos aspectos: las situaciones que le generan pánico, miedos internos y temores. Aceptar la persona en el nivel del Ser.




3) HERIDA DE LA HUMILLACIÓN
En el pasado: La herida se genera cuando sentimos que los demás nos desaprueban o nos critican. Podemos generar estos problemas en los niños/as diciéndoles que son torpes, malos, pesados… niños/as que han sufrido abusos de cualquier tipo, humillaciones, comparaciones, que han sido ridiculizados o avergonzados por su aspecto o comportamiento.
Características: indecisos, tímidos e inseguros/as. Se sienten profundamente culpables y sin derechos, incluso pueden llegar a dudar de su derecho a existir. Tendencia dependiente. Orgullosos, rígidos y masoquistas. Les genera cierto placer sufrir. Necesitan estar atados/as a otras personas y cargar con los problemas de los demás.
Otros han aprendido a ser tiranos y egoístas como mecanismo de defensa y a humillar a los demás como escudo protector. La persona humilla o se enfrasca en si misma, se deja abusar, y cree que no vale nada.
Ejemplos: no lo merezco, no soy digno/a, soy muy poca cosa para esto, no tiene importancia (son algunos modelos que usa para expresarse).
Es interesante para sanar esta herida, trabajar algunos aspectos: dependencia, libertad y desapego. Esto es lo que más desea y a la vez lo que más teme.



4) HERIDA DE LA TRAICIÓN Y EL MIEDO A CONFIAR
En el pasado: el niño/a se ha sentido traicionado por alguno de los padres principalmente, no cumpliendo sus promesas. Crecen con la idea de no merecer. Eso genera desconfianza que se transforma en envidia y en sentimientos negativos, porque no se sienten merecedores de lo prometido y de lo que otros tienen.
Características: desconfiado empedernido, ya que no se permite confiar en nada ni en nadie. Su mayor miedo es la mentira, y buscará de manera inconsciente involucrarse en situaciones en las que irremediablemente será traicionado.  Cumpliéndose la profecía que el mismo/a decretó, no confíes en nadie, todo el mundo traiciona. La mayoría de los que sufren celotipioa tuvieron vivencias de traición alguna vez. Su principal conducta es la de ser controlador, para evitar ser traicionado. Son personas controladoras, que quieren tenerlo todo “atado y reatado”. Necesidad de ejercer cierto control sobre los demás.  Se justifica frecuentemente con tener “un carácter fuerte”. Suelen confirmar sus principales temores provocando que se produzcan.
Entre sus principales temores están: perder la pareja y disociarse de si mismo.
Ejemplos: permíteme terminar, yo lo hago solo, aun no he acabado de hablar, me entiendes, verdad, yo lo sé hacer solo, es justamente lo que quiero, exactamente es lo que tienes que hacer, tienes lo que te mereces. Estas expresiones ilustran una forma común de comunicarse del controlador/a.
Es interesante para sanar esta herida, trabajar algunos aspectos: la paciencia, la tolerancia, el saber vivir el momento, aprender a estar solos y delegar responsabilidades de manera efectiva y confiada.



5) HERIDA DE INJUSTICIA
En el pasado: Esta herida se genera en un entorno en que los cuidadores principales son fríos o autoritarios. En la infancia vive una exigencia extrema, que sobrepasa los límites, y genera sentimientos de ineficacia o inutilidad.
Características: reacciones desproporcionadas y neuróticas ante una situación injusta. A una persona con herida de este tipo, le es dificil lidiar con las injusticias y sus reacciones tienden a la autodestrucción. Suelen experimentar un gran temor a equivocarse y tendencia a buscar la perfección, lo cual les trae mucha frustración. Su principal reto es buscar la humildad. Su principal conducta es de rígidez. Son personas que intentan ser muy importantes y proyectar fuerza y poder. Fanáticos del orden y de conducta perfeccionista. Solo confían en si mismos/as y les cuesta tomar acción. También les gusta dar órdenes y dirigir.
Ejemplos: justamente es lo que quiero, exactamente es lo que debes hacer, creo que es justo, estas de acuerdo conmigo.. es la manera de comunicar más común.
Es interesante para sanar esta herida, trabajar algunos aspectos: por un lado la desconfianza y rigidez mental. La flexibilidad y confianza hacia los demás es su mayor reto.